博艺住宿书院“一站式”学生社区文化节

专题讲座邀请

各位老师、同学：

为助力我校师生应对现代生活中的心理挑战，提升情绪管理与自我认知能力，博艺住宿书院定于2025年11月12日举办“读懂情绪信号，走出内耗怪圈”主题讲座。在日常学习与工作中，无形的精神内耗，如过度思虑、自我怀疑和决策疲惫，正大量消耗着我们的心理能量，严重影响效率与幸福感。本次讲座旨在通过专业讲解与互动交流，引导师生科学解读情绪背后的深层信号，剖析内耗成因，并学习如何停止自我对抗、重构积极认知。具体安排如下：

主 讲 人：郭娓娓

讲座主题：读懂情绪信号，走出内耗怪圈

时 间：2025年11月12日（星期三）14:00-15:30

地 点：16号楼一楼报告厅

主讲人简介：郭娓娓，女，硕士研究生，中共党员，毕业于陕西师范大学，国家二级心理咨询师、二级人力资源管理师，现任心理学教研室主任。

主讲《心理健康教育》《教育学》等课程，曾获河南省教育教学信息化大赛二等奖、三等奖，河南省教育系统教学技能竞赛三等奖，校级课堂教学创新大赛二等奖等多项奖励。近年来主持及参与各级别科研项目十余项，发表学术论文数篇，参编教材1部。教学中善于根据学生的特点，运用丰富的案例和故事深入浅出地组织教学内容，课堂氛围活跃，曾多次获评校级“优秀教师”，并曾当选学生选评的“我最喜爱的老师”。